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Rutina de activación física masiva

Mitos y realidades sobre el alcohol, tabaco y diversas drogas

Tu quinta sesión...no te la puedes perder

Nuestras tres aulas a punto de ser una realidad

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Rutina de activación masiva

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Conmemoración del sismo de 1985.

En el marco de la conmemoración del sismo del 19 de septiembre de 1985, nuestra escuela realiza un simulacro con la finalidad de seguir fomentando la cultura de la prevención en caso de siniestros.

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¿Qué hacer en caso de sismo?

Creo que esto te faltaba...

Repasa, infórmate, aprende. Esta es tu cuarta sesión

¿Estas repasando tu sesión? ¡Ésta es tu oportunidad!... Tercera sesión

El Director junto con el Comité de Padres de Familia supervisan la obra.

El Director junto con el Comité de Padres de Familia supervisan la obra de las tres aulas.

Avance de la obra de las tres aulas, próximas a techarse

Rutina de activación física masiva

En nuestra escuela se implementa la activación física masiva todos los martes del ciclo escolar.

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Que te sirva como material de apoyo. Repaso segunda sesión.

Fomentando la cultura de la prevención

De acuerdo al PROGRAMA ESTATAL DE SEGURIDAD Y EMERGENCIA ESCOLAR (PESEE), nuestra escuela, realiza el primer simulacro con la finalidad que los alumnos sobre todo de los primeros grados y aquellas personas que por alguna razón se encuentren en nuestras instalaciones se vayan familiarizando con estas actividades encaminadas al fomento de la cultura de la prevención.

 

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Técnica Pomodoro

Hoy vengo a hablarte de la Técnica Pomodoro. Pero antes quiero que leas la siguiente cita: El tiempo no es oro. El tiempo es vida. Siempre me gusta recordar esta cita de José Luis Sampedro. Y me gusta recordarla porque creo que en el ámbito docente se habla poco del valor del tiempo, de la importancia de la productividad, de la búsqueda de la eficacia y de la eficiencia. Y a mí, personalmente, me parece un tema crucial porque a corto o medio plazo lo que te regala el tiempo en palabras de José Luis Sampedro es vida, es decir, tiempo para hacer otras actividades que te apasionan y te realizan aún más como persona. Es por eso que hoy quiero que conozcas qué es la Técnica Pomodoro para que mejores de una forma significativa tu productividad. ¿Me acompañas?

Imagen sometida a derechos de autor

¿Qué es Técnica Pomodoro?

La Técnica Pomodoro es un método para la mejora de la administración y gestión del tiempo enfocado principalmente en el ámbito laboral y estudiantil. Fue un método desarrollado por el estudiante italiano Francesco Cirillo a finales de los 80 para mejorar su rendimiento en época de exámenes. El nombre de Técnica Pomodoro tiene su origen en el famoso temporizador de cocina en forma de tomate (tomate en italiano es pomodoro).

¿Cuál es la finalidad de la Técnica Pomodoro?

La Técnica Pomodoro tiene la finalidad de mejorar tu capacidad de atención y concentración y ganar tiempo a la hora de realizar tus tareas. En muchas ocasiones te pones a trabajar con muchas cosas en la cabeza. Algunas te gustan más que otras. Incluso hay veces que quieres hacer varias cosas a la vez, lo que te produce una sensación de nerviosismo y angustia que no hace más de consumirte por dentro, dispersarte y mermar tu productividad. Para evitar esta sensación, hoy te propongo que pongas en práctica la Técnica Pomodoro. Es una de las mejores técnicas que existen cuando el trabajo que tienes por delante se te antoja muy disperso.

¿Cómo se lleva a cabo la Técnica Pomodoro?

1. Se hace lista de las tareas que tienes por delante.

2. Se elige una sola tarea a realizar.

3. Se trabaja en esa tarea en franjas de 25 minutos (también llamados pomodoros) con la ayuda de un temporizador. Hablaré más adelante sobre qué temporizador recomiendo para la Técnica Pomodoro. Si durante este tiempo hay alguna interrupción, hay que volver a comenzar.

4. Transcurridos los 25 minutos, suena la alarma del temporizador y es en ese momento cuando se realiza una breve pausa de 5 minutos. Bajo ningún concepto debes seguir trabajando. Hay que respetar tanto los tiempos de trabajo como los tiempos de descanso.

5. Durante los 5 minutos de descanso puedes llevar a cabo las siguientes acciones:

• No pensar en nada que implique un esfuerzo intelectual.
• Abandonar el área en la que se está trabajando. Por ejemplo, el escritorio.
• Dar unos pasos para activar la circulación de la sangre en las piernas.
• No hacer nada que implique superar los 5 minutos de descanso.
• Beber un vaso de agua.
• Ir al lavado.
• Comer algo ligero.

Esta acciones están enfocadas a concebirse como pequeñas recompensas por el trabajo realizado. Es importante que aquello que realices sea algo de tu agrado y que nunca exceda de los 5 minutos.

6. Cuando finalizas la tarea que te hayas propuesto, es el momento de tacharla de la lista que has creado con las distintas tareas que tienes encomendadas. Como seguramente te quedará algo de tiempo restante, utiliza ese tiempo para revisar tu tarea, mejorarla en el caso de que lo creas conveniente o realizar alguna rectificación. Si la finalización de la tarea se ha hecho muy al principio de la franja de los 25 minutos, se puede abortar y empezar con una nueva franja o pomodoro.

7. Cada cuatro franjas o pomodoros de 25 minutos se puede realizar un descanso más largo de entre 15-20 minutos. Las franjas de 25 minutos son indivisibles.

¿Qué beneficios te aporta como docente la Técnica Pomodoro?

• No se necesita infraestructura alguna. Solamente la ayuda de un temporizador.
• No requiere aprendizaje previo, es decir, puedes empezar a aplicar la Técnica Pomodoro desde ahora mismo.
• Permite fraccionar las grandes tareas en secciones más pequeñas, lo que te facilita tener conciencia de que los grandes trabajos avanzan.
• Reduce la sensación de ansiedad, sobre todo aquellos días con una fuerte carga de trabajo.
• Es ideal para las tareas consideradas largas, aburridas monótonas y mecánicas.
• La Técnica Pomodoro bien aplicada es un excelente aliado contra interrupciones tales como la mensajería instantánea, redes sociales, llamadas telefónicas o correos electrónicos.
• La Técnica Pomodoro evita la Procrastinación. Para saber más sobre qué se entiende por procrastinación en el ámbito docente te recomiendo la lectura del artículo titulado Procrastinación docente o dejar para mañana lo que debieras hacer hoy.

Focus Booster. El temporizador perfecto para tu ordenador y adapatado a la Técnica Pomodoro.

La Técnica Pomodoro requiere de un temporizador para medir las franjas de 25 minutos y los 5 minutos de descanso. Existen muchos programas tanto para ordenadores personales como para tabletas ysmartphones. Pero hoy quiero centrarme en el que uso para realizar mis tareas. Se trata del temporizador Focus Booster.

Focus Booster es un temporizador personalizable con el que tendrás en la pantalla de tu ordenador un temporizador destinado a controlar los intervalos de 25 minutos de la Técnica Pomodoro.

http://justificaturespuesta.com/la-tecnica-pomodoro-la-solucion-para-docentes-improductivos/#more-7323

Técnica Pomodoro

Hoy vengo a hablarte de la Técnica Pomodoro. Pero antes quiero que leas la siguiente cita: El tiempo no es oro. El tiempo es vida. Siempre me gusta recordar esta cita de José Luis Sampedro. Y me gusta recordarla porque creo que en el ámbito docente se habla poco del valor del tiempo, de la importancia de la productividad, de la búsqueda de la eficacia y de la eficiencia. Y a mí, personalmente, me parece un tema crucial porque a corto o medio plazo lo que te regala el tiempo en palabras de José Luis Sampedro es vida, es decir, tiempo para hacer otras actividades que te apasionan y te realizan aún más como persona. Es por eso que hoy quiero que conozcas qué es la Técnica Pomodoro para que mejores de una forma significativa tu productividad. ¿Me acompañas?

Imagen sometida a derechos de autor

¿Qué es Técnica Pomodoro?

La Técnica Pomodoro es un método para la mejora de la administración y gestión del tiempo enfocado principalmente en el ámbito laboral y estudiantil. Fue un método desarrollado por el estudiante italiano Francesco Cirillo a finales de los 80 para mejorar su rendimiento en época de exámenes. El nombre de Técnica Pomodoro tiene su origen en el famoso temporizador de cocina en forma de tomate (tomate en italiano es pomodoro).

¿Cuál es la finalidad de la Técnica Pomodoro?

La Técnica Pomodoro tiene la finalidad de mejorar tu capacidad de atención y concentración y ganar tiempo a la hora de realizar tus tareas. En muchas ocasiones te pones a trabajar con muchas cosas en la cabeza. Algunas te gustan más que otras. Incluso hay veces que quieres hacer varias cosas a la vez, lo que te produce una sensación de nerviosismo y angustia que no hace más de consumirte por dentro, dispersarte y mermar tu productividad. Para evitar esta sensación, hoy te propongo que pongas en práctica la Técnica Pomodoro. Es una de las mejores técnicas que existen cuando el trabajo que tienes por delante se te antoja muy disperso.

¿Cómo se lleva a cabo la Técnica Pomodoro?

1. Se hace lista de las tareas que tienes por delante.

2. Se elige una sola tarea a realizar.

3. Se trabaja en esa tarea en franjas de 25 minutos (también llamados pomodoros) con la ayuda de un temporizador. Hablaré más adelante sobre qué temporizador recomiendo para la Técnica Pomodoro. Si durante este tiempo hay alguna interrupción, hay que volver a comenzar.

4. Transcurridos los 25 minutos, suena la alarma del temporizador y es en ese momento cuando se realiza una breve pausa de 5 minutos. Bajo ningún concepto debes seguir trabajando. Hay que respetar tanto los tiempos de trabajo como los tiempos de descanso.

5. Durante los 5 minutos de descanso puedes llevar a cabo las siguientes acciones:

• No pensar en nada que implique un esfuerzo intelectual.
• Abandonar el área en la que se está trabajando. Por ejemplo, el escritorio.
• Dar unos pasos para activar la circulación de la sangre en las piernas.
• No hacer nada que implique superar los 5 minutos de descanso.
• Beber un vaso de agua.
• Ir al lavado.
• Comer algo ligero.

Esta acciones están enfocadas a concebirse como pequeñas recompensas por el trabajo realizado. Es importante que aquello que realices sea algo de tu agrado y que nunca exceda de los 5 minutos.

6. Cuando finalizas la tarea que te hayas propuesto, es el momento de tacharla de la lista que has creado con las distintas tareas que tienes encomendadas. Como seguramente te quedará algo de tiempo restante, utiliza ese tiempo para revisar tu tarea, mejorarla en el caso de que lo creas conveniente o realizar alguna rectificación. Si la finalización de la tarea se ha hecho muy al principio de la franja de los 25 minutos, se puede abortar y empezar con una nueva franja o pomodoro.

7. Cada cuatro franjas o pomodoros de 25 minutos se puede realizar un descanso más largo de entre 15-20 minutos. Las franjas de 25 minutos son indivisibles.

¿Qué beneficios te aporta como docente la Técnica Pomodoro?

• No se necesita infraestructura alguna. Solamente la ayuda de un temporizador.
• No requiere aprendizaje previo, es decir, puedes empezar a aplicar la Técnica Pomodoro desde ahora mismo.
• Permite fraccionar las grandes tareas en secciones más pequeñas, lo que te facilita tener conciencia de que los grandes trabajos avanzan.
• Reduce la sensación de ansiedad, sobre todo aquellos días con una fuerte carga de trabajo.
• Es ideal para las tareas consideradas largas, aburridas monótonas y mecánicas.
• La Técnica Pomodoro bien aplicada es un excelente aliado contra interrupciones tales como la mensajería instantánea, redes sociales, llamadas telefónicas o correos electrónicos.
• La Técnica Pomodoro evita la Procrastinación. Para saber más sobre qué se entiende por procrastinación en el ámbito docente te recomiendo la lectura del artículo titulado Procrastinación docente o dejar para mañana lo que debieras hacer hoy.

Focus Booster. El temporizador perfecto para tu ordenador y adapatado a la Técnica Pomodoro.

La Técnica Pomodoro requiere de un temporizador para medir las franjas de 25 minutos y los 5 minutos de descanso. Existen muchos programas tanto para ordenadores personales como para tabletas ysmartphones. Pero hoy quiero centrarme en el que uso para realizar mis tareas. Se trata del temporizador Focus Booster.

Focus Booster es un temporizador personalizable con el que tendrás en la pantalla de tu ordenador un temporizador destinado a controlar los intervalos de 25 minutos de la Técnica Pomodoro.

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¿Qué se entiende por creatividad? ¿Cuál es tu responsabilidad como docente?

¿Qué se entiende por creatividad? ¿Cuál es tu responsabilidad como docente?

La Real Academia de la Lengua define el término creatividad como la ‘facultad de crear‘. Y, ¿qué es crear? Pues para la RAE crear significa ‘producir algo de la nada‘. Si te fijas bien en la definición, te darás cuenta de que la creatividad empieza y acaba en el propio alumno. Es el alumno en que se encarga de crear, precisamente, desde la nada. Entonces, ¿qué papel tienes tú como docente en el proceso de creatividad de tus alumnos? Pues mucho. Déjame que te lo explique.

Como docente tienes la enorme responsabilidad de propiciar la creatividad de tus alumnos. Y la creatividad no se fomenta explicando y enseñando. La creatividad se fomenta:

• Realizando las preguntas que propicien las mejores respuestas.
• Planteando problemas cuya solución pueda ser resuelta por tus alumnos.
• Mostrando las herramientas que propiciarán la creación de algo desde la nada.
• Potenciando el talento individual de cada alumno de tu grupo.
• Preocupándote por los intereses de tus estudiantes.
• Estimulando la curiosidad.
• Haciendo funcional, útil y real todos y cada uno de los procesos de enseñanza-aprendizaje.

¿Qué puedes hacer como docente para aumentar la creatividad de tus alumnos?

1. Cambia el rol del alumno por el de profesor. Haz que tus alumnos creen un vídeo de menos de tres minutos en el que expliquen con sus palabras el contenido que les estás enseñando y súbelo a una plataforma para que la puedan consultar como, por ejemplo, Moodle.

2. Fabrica un objeto al que el alumno pueda darle una utilidad. A su vez, haz que se inventen un manual de instrucciones.

3. Inventa palabras y dótalas de un significado. Usadlas en vuestras sesiones lectivas. También podéis jugar a deletrearlas. Crea un código que sólo tú y tus alumnos conozcáis. Crea un diccionario.

4. Crea un juego de mesa con contenidos que hayas trabajado en clase. Por ejemplo, una oca de tiempos verbales.

5. Fabrica una moneda exclusiva para tu clase. Úsala como gamificación para tus sesiones lectivas.

6. Crea un animal que no exista de la unión de dos animales que conozcan. Trabaja con este animal aspectos relacionados con el área de ciencias, por ejemplo, o haz que se inventen una leyenda o un cuento.

7. Cambia el nombre de tus alumnos durante una Unidad Didáctica por los conceptos que aparecen en el tema. Por ejemplo, pueden ser personajes históricos en los que cada alumno o grupo debe buscar información para saber mejor a quién representa.

8. Haz que tus alumnos traigan un objeto cotidiano de sus casas y a partir de este objeto pídeles que busquen otro objeto que se le parezca. A partir de ahí puedes trabajar aspectos del lenguaje literario como la comparación, la imagen y la metáfora. Con respecto a cómo enseñar la comparación, la imagen y la metáfora te remito a la lectura del artículo de este enlace.

9. Haz que cada alumno te explique qué se le da bien. Explota ese talento de forma individual para que lo demuestre delante de toda la clase. Intenta además que el talento esté relacionado con el contenido de la Unidad didáctica.

10. Coge un fragmento de una película y haz que se inventen un nuevo diálogo que intente incorporar los contenidos de la Unidad Didáctica que estés impartiendo. Puedes utilizar herramientas para su subtitulado.

A modo de conclusión.

Como docente has pensado que tu trabajo consiste en enseñar de la mejor manera posible. Yo creo que hay que dar un paso más. Hay que enseñar de la mejor manera posible, pero siempre enfocando tus enseñanzas desde la creatividad. Una creatividad que no te han enseñado, una creatividad que se adquiere de la reflexión. Una creatividad que no aparece en los libros de texto, pero que está muy cerca de ti. Es más, está dentro de ti.

Es mejor crear que aprender. Crear es la verdadera esencia de la vida, Barthold Georg

http://justificaturespuesta.com/10-practicos-recursos-para-fomentar-la-creatividad-de-tus-alumnos/

Taller de teatro, un espacio para el talento y la creatividad

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